Arquivo de Artigos
Melhore o desempenho na corrida, com Pilates.
16/07/2010 12:19
Está na hora de se exercitar. Mas, preste muita atenção à preparação física adequada, evitando assim as possíveis lesões decorrentes de uma tentativa de alcançar de imediato a forma física correspondente à autoimagem corporal, que nem sempre é fiel à realidade.
É preciso ter cautela para...
Exercícios Físicos previnem envelhecimento das células
16/07/2010 12:07
A prática regular de exercícios previne o encurtamento dos telômeros, estrutura da célula envolvida na reprodução celular. O achado é de um estudo alemão, publicado no periódico científico "Circulation".
Quanto mais longo o telômero, mais eficaz. Quanto menor, há menos capacidade de divisão da...
Massagem relaxante nos pés
10/07/2010 22:20
Ao alcance das suas mãos
Você mesmo pode massagear seus pés para reduzir tensões e revigorar o organismo. Veja as dicas da terapeuta Valéria Pasta, de São Paulo:
1. Prepare-se
Escolha um lugar gostoso e instale-se entre almofadas. Certifique-se de que suas costas...
A dieta dos músculos
10/07/2010 22:19
Saiba o que pôr no prato para turbinar a musculatura de maneira saudável
Muita gente acredita que freqüentar regularmente a academia já é suficiente para desenvolver a musculatura. Isso, no entanto, não é verdade. Afinal, de nada adianta forçar seus bíceps se você não...
Já ouviu falar em ATM?
10/07/2010 22:18
Já ouviu falar em DTM? Essa sigla, que tende a se tornar cada vez mais popular, remete a uma desordem na articulação ou nos músculos que permitem abrir e fechar a boca. Agora, uma seleção de exames e novos tratamentos prometem silenciá-la mais cedo
por Diogo Sponchiato
fotos Gustavo...
7 dores que não devem ser menospresadas
10/07/2010 22:17
7 dores que são a ponta do iceberg
Elas avisam: algo está errado. Mas preferimos pensar que vão passar depressa a procurar um médico. É aí que muitas vezes damos de cara com o perigo. Saiba como escapar de um engano
por DÉBORA DIDONÊ
design THIAGO LYRA
Levante a mão quem nunca se...
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