"Contrologia é a completa coordenação do corpo, mente e espírito. Através da Contrologia, você irá adquirir, inicialmente, o controle completo do seu corpo, e através, por meio da repetição adequada dos exercícios, irá gradualmente e progressivamente adquirindo o ritmo natural e a coordenação, associado a atividade de todo o seu subconsciente."          

                                       Joseph Pilates, 1945